Les cours

Cours de Fitness - Pilates

Retrouvez nos différents cours de Fitness et de Pilates.

Ouvert à tout le monde, chaque cours dure 1h pour répondre à vos besoins.

Cours de Fitness

Un cours de fitness est un type d’exercice physique qui se pratique en groupe. Cela peut être fait sous plusieurs formes, telles que le renforcement musculaire, le cardio, le Mouv’Dance ou la Gym d’entretien.

Les avantages de ces cours sont qu’ils vous aident à maintenir votre forme et à améliorer votre santé. De plus, ils sont aussi un bon moyen de rencontrer de nouvelles personnes et de se faire des amis.

Il existe de nombreux types de cours de fitness auxquels les gens peuvent participer dans notre association Tonic Saint James.

Cours de Pilates

Le cours de Pilates est un système de conditionnement physique développé par Joseph Pilates. Les exercices sont conçus pour renforcer et étirer le corps, améliorer la flexibilité et augmenter la force de base. La méthode Pilates est basée sur une série d’exercices.

Plusieurs niveaux de cours de Pilates sont proposés en fonction de votre condition :